Hoy día el grueso de pediatras, podólogos y médicos califican como inadecuado el calzado plano, sencillo, minimalista… sin embargo con esas recomendaciones médicas nos encontramos una población creciente que presenta importantes lesiones en los pies. Entonces, ¿es el calzado cómodo lo mejor para el día a día, qué debo hacer …
Opinión
agosto, 2012
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2 agosto
Abebe Bikila, el atleta descalzo
Repasamos la vida de los mejores atletas descalzos y minimalistas. Primero fue Anton Krupicka, el abanderado del minimalismo moderno, hoy es turno de un mito, Abebe Bikila el atleta descalzo. El mítico atleta descalzo Abebe Bikila Nació en Mout (Etiopía)el 17 de Agosto de 1932 Falleció en Etiopía el 25 …
julio, 2012
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17 julio
Correr descalzo en la playa
Hemos hablado mucho de los beneficios de correr y caminar descalzo, también de las zapatillas convencionales que impiden o dificultan el correcto funcionamiento de los pies. Pero, ¿es bueno correr descalzo en la playa?. Después de pasar unos días de vacaciones me sorprendió la gran cantidad de corredores, de todas …
mayo, 2012
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30 mayo
Suelas de las zapatillas minimalistas
Cuando decidimos comprar calzado barefoot una de las primeras cuestiones que nos planteamos es la protección que deseamos. A partir de ahí miramos el grosor de la suela. Correcto, pero no debemos obviar otros factores importantes. Hoy os hablamos de las suelas de las zapatillas minimalistas y de la importancia …
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25 mayo
Nuun Hidratación Activa, análisis
La hidratación es fundamental en actividades de larga duración, especialmente en tiempo caluroso. Una mala hidratación empeorará nuestro rendimiento y puede causarnos importantes problemas musculares. Os hablamos de las pastillas Nuun Hidratación Activa. ¿Qué bebida elegir? Difícil elección, en el mercado tenemos infinidad de posibilidades isotónicas e hipotónicas, unas más …
marzo, 2012
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30 marzo
Pies sanos y zapatillas minimalistas
Los pies son, sin duda, los grandes olvidados de nuestro cuerpo. Los encerramos todo el año y sólo nos acordamos de ellos cuando aparecen los problemas y las lesiones. El debate zapatillas convencionales vs zapatillas minimalistas se centra en la amortiguación, aunque también deberíamos tener muy en cuenta que unos …
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7 marzo
Libro correr de Jean Echenoz
Gracias a nuestro amigo José Luis Galán hemos podido disfrutar de la novela Correr de Jean Echenoz y publicada por la editorial Anagrama. El libro Correr y la historia de un grande, Emil Zatopek Correr es una interesante novela, amena y de fácil lectura. Narra la historia de la locomotora …
febrero, 2012
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22 febrero
Natural Running, sí pero no
A rebufo del barefoot running o minimalist running ha surgido un movimiento, un tanto heterogéneo, llamado natural running. Ciertamente el término puede llevar a engaño. ¿Qué es el Natural Running? También conocido como forefoot running, se basa en abandonar el apoyo de retropié (talón) en beneficio del apoyo de antepié …
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20 febrero
Correr minimalista en montaña
Son muchos los ejemplos de corredores amantes de la naturaleza que devoran miles de kilómetros en montaña con zapatillas más o menos minimalistas… Anton Krupicka, Kilian Jornet, el conocido Barefoot Ted o la tribu de los Tarahumaras. Aún así la cara de sorpresa es monumental cuando comentas que vas a …
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6 febrero
Anton Krupicka, el mediático minimalista
El corredor minimalista Anton Krupicka es un referente mundial del barefoot running y las ultramaratones. Una leyenda que vive por y para la naturaleza. El entrenamiento Anárquico, Krupicka corre por sensaciones y hace calidad «cuando el cuerpo se lo pide». No realiza estiramientos. Entrena unas 20 ó 30 horas a …
